Ваша скура адлюстроўвае ваша здароўе. Каб паклапаціцца пра гэта, трэба выпрацаваць здаровыя звычкі.Ёсць некаторыя асновы догляду за скурай.
Заставайцеся чыстымі. Мыйце твар два разы на дзень - адзін раз раніцай і адзін раз увечары перад сном. Пасля ачышчэння скуры нанёс тонік і ўвільгатняе крэм. Тонікі дапамагаюць выдаліць дробныя сляды алею, бруду і макіяжу, якія вы маглі прапусціць падчас ачышчэння. Шукайце ўвільгатняе крэм, які адпавядае вашаму тыпу скуры - сухой, нармальнай або тоўсты. Так, нават тоўстая скура можа атрымаць карысць ад ўвільгатняльніка.
Заблакаваць сонца.З цягам часу ўздзеянне ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання ад сонца выклікае шмат змен у скуры:
- Пігментныя плямы
- Дабраякасныя (неракавыя) адукацыі, такія як себорейный кератоз
- Змены колеру
- Вяснушкі
- Предраковые або ракавыя адукацыі, такія як базаліёма, плоскоклеточный рак і меланома
- Маршчыны
Разумная дыета:Ешце больш свежых садавіны і агародніны, багатых вітамінамі, якія могуць зрабіць скуру больш увлажненной і гладкай. Піце больш малака, таму што яно змяшчае высокае ўтрыманне бялку і аказвае добрае пажыўнае дзеянне на скуру. У той жа час важна кантраляваць спажыванне ежы з высокім утрыманнем тлушчу, цукру і вострай ежы, паколькі гэтыя прадукты могуць стымуляваць празмерную сакрэцыю скуры і змяняць склад скурнага сала..
Налада жыцця: TГалоўнае - рэгулярна працаваць і адпачываць, забяспечваць паўнавартасны сон, не заседжвацца дапазна, падтрымліваць добры настрой. Падчас начнога сну скура можа самастойна аднаўляцца. Затрымка дапазна і пачуццё псіхічнага напружання могуць лёгка прывесці да эндакрынных расстройстваў, цьмянай скуры і лёгкіх вугроў.
Выкананне гэтых асноўных прынцыпаў можа дапамагчы вам захаваць здароўе скуры. Аднак майце на ўвазе, што розныя людзі могуць мець розныя тыпы скуры і праблемы, таму могуць спатрэбіцца розныя метады догляду. Калі вы сутыкнуліся з працяглымі праблемамі або праблемамі са скурай, рэкамендуецца звярнуцца па кансультацыю да дэрматолага або прафесійнага касметолага.
Час публікацыі: 19 студзеня 2024 г
