Ваша скура адлюстроўвае ваша здароўе. Каб клапаціцца пра гэта, трэба стварыць здаровыя звычкі.Ёсць некаторыя асновы па догляду за скурай.
Заставайцеся ў чысціні. Вымыйце твар два разы на дзень - адзін раз раніцай і адзін раз уначы, перш чым класціся спаць. Пасля таго, як вы ачысціце скуру, сачыце за тонерам і ўвільгатненнем. Тонеры дапамагаюць выдаліць дробныя сляды алею, бруду і макіяжу, які вы, магчыма, прапусцілі пры ачышчэнні. Шукайце ўвільгатняе крэм, накіраваны на тып скуры - сухую, нармальную або тоўстую. Так, нават тоўстая скура можа атрымаць выгаду з увільгатняльніка.
Заблакуйце сонца.З цягам часу ўздзеянне ультрафіялетавага (ультрафіялетавага) выпраменьвання ад сонца выклікае мноства змяненняў у вашай скуры:
- Узроставыя плямы
- Дабраякасныя (неракавыя) росты, такія як себорэічны кератоз
- Змены колеру
- Вяснушкі
- Предрокавыя або ракавыя росты, такія як базальна -клеткавая карцынома, плоскоклеточный карцынома і меланома
- Маршчыны
Разумная дыета:Ешце больш свежых садавіны і гародніны, багатыя вітамінамі, што можа зрабіць скуру больш ўвільготнай і гладкай. Піце больш малака, таму што ён утрымлівае высокае ўтрыманне бялку і аказвае добрае харчаванне на скуру. У той жа час важна кантраляваць спажыванне высокага алею, высокага цукру і вострых прадуктаў, паколькі гэтыя прадукты могуць стымуляваць празмерную сакрэцыю скуры і змяніць склад сала.
Карэкціроўка жыцця: TЁн галоўнае - мець рэгулярную працу і адпачынак, забяспечваць дастатковы сон, пазбягаць спазнення і падтрымліваць шчаслівы настрой. Спячы ноччу, скура можа самастойна адрамантаваць. Заставацца позна і адчуванне псіхічна напружанага можа лёгка прывесці да эндакрынных расстройстваў, цьмянай скуры і лёгкіх вугроў.
Вынікаючы з гэтых асноўных прынцыпаў можа дапамагчы вам падтрымліваць здаровую скуру. Аднак звярніце ўвагу, што ў розных людзей могуць быць розныя тыпы скуры і праблемы, таму могуць спатрэбіцца розныя метады сыходу. Калі вы сутыкаецеся з пастаяннымі праблемамі і непрыемнасцямі скуры, рэкамендуецца пракансультавацца з дэрматолагам ці прафесійным касметолагам па парадзе.
Час паведамлення: студзень 19-2024
