Спосабы памяншэння маршчын

Звярніце ўвагу наВыконвайце асновы добрага догляду за скурай

Калі вы сапраўды хочаце выглядаць маладзей, вам трэба зрабіць наступнае

• Пазбягайце сонца.
• Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам шырокага спектру дзеяння.
• Насіце сонцаахоўную вопратку (штаны з доўгімі рукавамі і доўгімі рукавамі).
• Не паліце.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік.

Акрамя базавага догляду за скурай, некаторыя прадукты карысныя для нашай скуры.Такія як ласось, соя і какава.

Ешце больш ласося

Даследаванні паказалі, што ласосьз ω-3 тоўстыя кіслоты штоможа сілкаваць скуру, каб падтрымліваць яе маладосць і свежасцьідапамагчы паменшыцьінгмаршчыны. Ласось — важная крыніца бялку і важны кампанент скуры. Таму ўжыванне большай колькасці ласося важна для падтрымання маладосці нашай скуры..

Не жмурыцеся — апранайце акуляры для чытання!

Не жмурыцеся і не смяйцеся празмерна — карыстайцеся акулярамі для чытання!

Любая міміка, якую вы паўтараеце (напрыклад, касавокасць), і смех перагружаюць мышцы мімікі, утвараючы баразёнкі пад паверхняй скуры. Гэтыя баразёнкі ў рэшце рэшт ператвараюцца ў маршчыны. Таму, калі вам гэта трэба, насіце акуляры для чытання. Яны могуць абараніць скуру вакол вачэй ад сонечнага святла і прадухіліць касавокасць.

Не перашчыруйце з мыццём твару

Не мыйце твар занадта часта. Частае мыццё выдаляе вільгаць і натуральныя тлушчы са скуры, што можа лёгка прывесці да з'яўлення маршчын. Тлушч у скуры дапамагае падтрымліваць скуру ўвільготненай і памяншаць маршчыны.

Насіце свой вітамін С

У паўсядзённым жыцці варта звяртаць увагу на догляд за скурай і выкарыстоўваць крэмы для твару для ўвільгатнення. Некаторыя даследаванні паказалі, што, у прыватнасці, крэмы для твару, якія змяшчаюць вітамін С, могуць павялічыць колькасць калагена, які выпрацоўваецца скурай. Вітамін С можа прадухіліць пашкоджанні ад UVA і UVB прамянёў, дапамагаючы паменшыць пачырваненне, цёмныя плямы і няроўны тон скуры. Аднак перадумова заключаецца ў тым, каб выбіраць сродкі па догляду за скурай, якія падыходзяць вашаму тыпу скуры, інакш яны не толькі не абароняць скуру, але і пашкодзяць ёй.

Абмяняйце каву на какава

Адно даследаванне паказвае, што какава з высокім узроўнем двух антыаксідантаў (эпікатэхіну і катэхіну)Гэтыя два віды інгрэдыентаўабараняе скуру ад сонечных прамянёў, паляпшае прыток крыві да клетак скуры, утрымлівае вільгаць і робіць скуру больш гладкай і здаровай.Таму паспрабуйце атрымліваць асалоду ад такога піцця.

Соя для догляду за скурай

Соевыя бабы ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія могуць палепшыць знешні выгляд скуры і абараніць яе. Даследаванні паказалі, што нанясенне соевых бабоў на скуру можа дапамагчы прадухіліць або нават вылечыць некаторыя пашкоджанні ад сонца. Гэта можа палепшыць структуру і пругкасць скуры, а таксама палепшыць яе тон.

ад сонечных прамянёў, паляпшае прыток крыві да клетак скуры, утрымлівае вільгаць і робіць скуру больш гладкай на выгляд і адчуваецца больш гладкай.