Паменшыць маршчыны спосабы

Звярніце ўвагу наПрактыкуйце добрыя асновы догляду за скурай

Калі вы сапраўды хочаце выглядаць маладзей, вам неабходна зрабіць наступнае

• Пазбягайце сонца.
• Насіце сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння.
• Апранайце сонцаахоўную вопратку (з доўгімі рукавамі і штаны).
• Не курыць.
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм.

Акрамя асноўнага догляду за скурай, некаторыя прадукты карысныя для нашай скуры.Такія, як ласось, соя і какава.

Ешце больш ласося

Даследаванні паказалі, Ласосьз ω- 3 тлустыя кіслоты штоможа сілкаваць скуру для падтрымання паўнаты і маладосціідапамагчы паменшыцьінжмаршчыны.Ласось - важная крыніца бялку і важны кампанент скуры.Такім чынам, ужыванне большай колькасці ласося важна для падтрымання маладосці скуры.

Не жмурцеся — набудзьце акуляры для чытання!

Не жмурцеся і не смяйцеся празмерна - карыстайцеся акулярамі для чытання!

Любая міміка, якую вы часта робіце (напрыклад, касавокасць), і смех будуць напружваць асабовыя мышцы, утвараючы баразёнкі пад паверхняй скуры.Гэтыя баразёнкі з часам стануць маршчынамі.Так што, калі вам гэта трэба, надзеньце акуляры для чытання.Ён можа абараніць скуру вакол вачэй ад сонечнага святла і прадухіліць вас ад касавокасці.

Не мыйце твар празмерна

Не мыйце твар занадта часта.Частае мыццё выдаліць вільгаць і натуральныя тлушчы са скуры, што лёгка можа прывесці да з'яўлення маршчын.Алей у скуры дапамагае падтрымліваць скуру вільготнай і памяншаць маршчыны.

Насіце свой вітамін С

У паўсядзённым жыцці мы павінны надаваць увагу догляду за скурай і наносіць крэм для твару для ўвільгатнення.Некаторыя даследаванні паказалі, што, у прыватнасці, крэм для асобы, які змяшчае вітамін С, можа павялічыць колькасць калагена, які выпрацоўваецца скурай.Вітамін С можа прадухіліць пашкоджанне UVA і UVB прамянёў, дапамагаючы паменшыць пачырванення, цёмныя плямы і няроўны тон скуры.Аднак перадумовай з'яўляецца выбар сродкаў па догляду за скурай, якія падыходзяць вашаму тыпу скуры, інакш яны не толькі не абароняць скуру, але і нашкодзяць ёй.

Абмяняйце каву на какава

Адно даследаванне паказвае, што какава з высокім узроўнем двух антыаксідантаў (эпікатэхіна і кацехіна).Гэтыя два віды інгрэдыентаўабараняе скуру ад сонечных прамянёў, паляпшае прыток крыві да клетак скуры, утрымлівае вільгаць і робіць скуру больш гладкай.Так што паспрабуйце атрымаць асалоду ад такім пітвом.

Соя для догляду за скурай

Соевыя бабы ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія могуць палепшыць знешні выгляд вашай скуры і абараніць яе.Даследаванні паказалі, што нанясенне соевых бабоў на скуру можа дапамагчы прадухіліць ці нават вылечыць некаторыя пашкоджанні сонца.Гэта можа палепшыць структуру і пругкасць вашай скуры і нават палепшыць тонус скуры.

ад пашкоджанняў сонца, паляпшае прыток крыві да клетак скуры, утрымлівае вільгаць і робіць скуру больш гладкай.